Hướng dẫn cách sút bóng bằng mu bàn chân cho người chơi mới

Sút bóng bằng mu bàn chân là một kỹ thuật sút bóng cơ bản mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần phải nắm rõ. Vậy cách sút bóng bằng mu bàn chân đúng kỹ thuật cơ bản như thế nào? Để biết thêm thông tin chi tiết về kỹ thuật sút bóng này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.

Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân là gì?

Cách sút bóng bằng mu bàn chân là một kỹ thuật trong bóng đá, trong đó người chơi sử dụng phần mặt trên của mu bàn chân (gần đầu ngón chân) để tiếp xúc và đá quả bóng. Đây là một kỹ thuật thường được sử dụng để thực hiện các cú sút bóng có đường bay thấp và chính xác.

Để thực hiện cú sút bằng mu bàn chân, người chơi thường phải có một tư thế chuẩn bị tốt, bao gồm việc điều chỉnh chân trụ (chân không thuận) và chân lăng (chân thuận). Sau đó, người chơi sẽ vung chân từ phía sau bóng lên và thực hiện cú đá mạnh mẽ. Điểm tiếp xúc của quả bóng thường nằm ở phần mặt trên của mu bàn chân.

Cách sút bóng bằng mu bàn chân là một kỹ thuật trong bóng đá

Sút bóng bằng mu bàn chân là một kỹ thuật trong bóng đá

Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân đòi hỏi khả năng điều khiển lực đá và độ chính xác của người chơi.

Hướng dẫn cách sút bóng bằng mu bàn chân cơ bản

Để thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân chuẩn và đúng kỹ thuật bạn có thể tham khảo một số bước thực hiện cơ bản như sau:

Bước 1: Chuẩn bị bước chạy đà

Bắt đầu đứng thẳng, hướng về phía trước, và bắt đầu tăng tốc chạy về hướng bóng.

Bước 2: Sử dụng chân trụ và chân lăng

Chọn chân trụ là chân không thuận. Đặt chân trụ ngang và cách bóng khoảng 10-15 cm, điều chỉnh theo tầm vóc cá nhân; đặt mũi chân thẳng về hướng dự định sút; khuỵu đầu gối nhẹ và chuyển trọng tâm hoàn toàn lên chân trụ.

Chân lăng, thường là chân thuận, sẽ là chân thực hiện sút bóng. Từ phía sau, nhanh chóng và mạnh mẽ vung chân lên phía trước. Điều này quyết định lực sút của quả bóng. Hãy duỗi hết ngón chân, cố định cổ chân. Điểm tiếp xúc của quả bóng sẽ nằm ở mặt trên của mu bàn chân (nơi dây giày buộc).

Bước 3: Thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân

Tiếp tục thực hiện chuẩn bị bước chân và sau đó thực hiện cú sút. Hãy tạo ra một lực mạnh và chính xác nhất. Khi sút, tập trung mắt nhìn qua quả bóng và hướng mục tiêu. Khi hoàn thành cú sút, để hai tay vung tự nhiên và cơ thể tiếp tục chuyển động về phía trước do quán tính.

cách sút bóng bằng mu bàn chân cơ bản

Kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân cơ bản

Một số lưu ý khi đá bóng bằng mu bàn chân

Khi thực hiện cách sút bóng bằng mu bàn chân thông thường cầu thủ cần lưu ý một số điểm như sau:

Xem thêm: Tìm hiểu kích thước sân bóng đá 11 người tiêu chuẩn FIFA

Xem thêm: Kỹ thuật qua người trong bóng đá chuẩn xác nhất như thế nào?

  • Kỹ thuật thực hiện cú sút bóng bằng mu bàn chân không thể thực hiện tự nhiên mà cần phải tính toán kỹ việc bước chạy đà. Bước chạy đà không tuân theo nhịp độ hoặc bị hạn chế.
  • Cần đặt chân trụ ở một khoảng cách hợp lý với quả bóng, không quá xa cũng không quá gần. Đồng thời, mũi chân bàn phải được đặt thẳng về hướng quả bóng.
  • Quan trọng là đẩy trọng tâm của cơ thể vào chân trụ một cách cố định và chính xác.
  • Chắc chắn rằng mu bàn chân được duỗi đầy đủ và tiếp xúc với quả bóng ở trọng tâm. Đồng thời, cổ chân cũng cần được cố định. Những yếu tố này quyết định hướng di chuyển của quả bóng.
  • Sau khi hoàn thành động tác sút, tránh ngã quá nhiều về phía sau hoặc đổ về phía trước. Điều này giúp duy trì lực tác động lên quả bóng, tránh việc bóng đi vào hướng không chính xác.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách sút bóng bằng mu bàn chân đúng kỹ thuật. Hy vọng những thông tin mà ketquaxsmb.org chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật sút bóng này.

Copyright © 2022 by ketquaxsmb.org. All rights reserved.
Chuyên trang Phân tích, soi cầu, thống kê và Tường thuật trực tiếp kết quả xổ số Ba Miền nhanh nhất, chính xác nhất.

to top